Inga telefonsamtal
Nyheten publicerad den 2022-01-28Telefonen i studion fungerar inte i nuläget pga. byte av leverantör!
Ni är välkomna att mejla oss på malmoerikslust@aktivkvinna.se.
Vi svarar som alltid inom våra öppettider.
Aktiv Kvinna - Malmö
Som en liten oas är vi; fylld av träningsglädje och omtanke. Hos oss kan du antingen hitta eller hålla formen – i din egen takt och när det passar dig. Med vår expressträning arbetar du igenom hela kroppen på en halvtimme och går ut genom dörren med skönt trötta muskler och ett gott samvete. På väg till eller från något.
En avkopplande och tillåtande atmosfär, kunniga och engagerade instruktörer samt regelbundna återkopplingar och uppföljningar. Med oss är det enkelt att må bra och vara hälsosam. För att det är roligt och lätt att träna.
Vi vill att du ska må bra, inifrån och ut.
Feel good – look great!
Senaste nytt
Nytt utseende i lokalen!
Nyheten publicerad den 2022-01-27För er som har missat så har vi haft ett nytt utseende i lokalen i ett tag nu. Receptionen är flyttad närmare personalrummet, vilket har gett en mycket större yta för fria vikter och gruppträningar! Vi har även målat om väggarna till helt vita, vilket ger illusionen av en större och fräschare lokal. Dessutom är konditionsmaskinerna flyttade till andra sidan, där alla är pekade mot fönstret för en bra utsikt under träning.
Vi är väldigt nöjda med den nya inredningen och hoppas att ni känner samma.
Välkomna in!
Information angående restriktioner
Nyheten publicerad den 2022-01-12Det är många som undrat hur vi har det i lokalen med tanke på regeringens nya bestämmelser ang. vaccinpass osv.
Vi följer alltid Folkhälsomyndighetens krav och rekommendationer!
De nya restriktioner gäller mestadels för stora sammankomster inomhus. Aktiv Kvinna är ett litet gym och det brukar inte dyka upp mer än 8 personer på samma gång. Dvs, vi försöker hålla oss till 8 medlemmar i lokalen på samma gång (på övervåningen) Om man kommer och ser att det är fullt i lokalen så kan man t.ex. gå ner till nedervåningen och stretcha tills det blir lugnare.
Den viktigaste åtgärden för medlemmar är att hålla avstånd, använd handsprit före och efter träningspass och inte prata nära varandra. Dessutom att man stannar hemma om man känner sig sjuk! Har man blivit sjuk med covid-19, är det viktigt att man meddelar de man haft nära kontakt med i studion. Tack för er förståelse!
Har ni fler frågor angående detta är ni välkomna att kontakta oss!
Gruppträningar i studion!
Nyheten publicerad den 2022-01-12Vi erbjuder äntligen nu olika gruppträningar i studion!
De typer av gruppträningar vi erbjuder är:
Balett
Yoga
Cirkelträning
Styrketräning
Välkommen till bokning för ett pass genom att besöka studion eller via telefon/mejl!
OBS! Max 4 pers/pass
Praktikanter på Aktiv Kvinna!
Nyheten publicerad den 2022-01-12Nu är det äntligen dags för praktikanter i studion igen!
Det är redan många som frågar om detta efter förra praktiken, som var en stor succé!
Praktiken kommer utföras av Mersina och Anna, där båda studerar medicinsk massageterapeut hos Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildning i Malmö.
Mersina – Behandlingsplan skador
Den här gången ska Mersina behandla deltagare med skador och/eller problem i rörelseorganen. Det kan vara artros, ryggproblem, ledskador, stressrelaterade spänningar osv. Behandlingen kan bestå av medicinsk massage, terapeutisk stretch, triggerpunktsbehandling, samtalscoachning, träning, kostråd eller meditation.
Behandlingsplanerna kommer se olika ut för alla individer beroende på problematik, motivation, förutsättningar och tid.
Praktiken pågår under 12 veckor (vecka 6-9 & 13-17) och kräver att du är med hela vägen för att fullfölja behandlingen.
Anna – Massage
Det är dags för Annas första praktik på Aktiv Kvinna. Vi hälsar henne välkommen!
Efter att ha avslutat kurserna Humanbiologi och Manuell Medicin så kan Anna nu utföra manuella behandlingsmetoder baserade på klassisk svensk massage. Hon har även kunskap om massagens terapeutiska verkan och kan ge råd i syfte att rehabilitera och förebygga olika åkommor. Anna kommer finnas här på Aktiv Kvinna i 5 veckor, vecka 5-9, och ha tider för 20 massagebehandlingar i veckan. Behandlingarna kan variera mellan 45min – 1 timme.
Behandlingarna är kostnadsfria och endast för medlemmar. Den här gången finns dock färre platser, och högre krav på deltagarna. Man måste kunna delta under hela perioden. En avgift kommer debiteras om man hoppar av utan giltig orsak. De medlemmar som Anna och Mersina anser är i störst behov av behandlingarna kommer prioteras.
Ring in till oss på 040-26 24 10 eller maila till malmoerikslust@aktivkvinna.se för intresseanmälan samt mer info! Våra telefontider är samma som våra öppettider.
Boka en gratis provträning
Boka en behandling
Öppettider
| Måndag | 07:00 - 19:00 |
|---|---|
| Tisdag | 15:00 - 19.00 |
| Onsdag | 07:00 - 19:00 | Torsdag | 15:00 - 19:00 |
| Fredag | 07:00 - 13:00 |
| Lördag | 09:00 - 13:00 |
| Söndag | 10:00 - 14:00 |
Ändrade Öppettider
Stängt följande tider...
Måndag: 13:00 - 15:00
Onsdag: 13:00 - 15:00
Öppettider helgdagar
Nyårsdagen 1/1: STÄNGT
Trettondagen 6/1: 10:00 - 14:00
Påskafton: STÄNGT
Påskdagen: STÄNGT
Kristi himmelfärdsdag: STÄNGT
Midsommardagen: STÄNGT
Julafton 24/12: STÄNGT
Juldagen 25/12: STÄNGT
Annandag jul 26/12: STÄNGT
Nyårsafton 31/12: STÄNGT
Kontaktuppgifter
Aktiv Kvinna, Malmö Erikslust
Köpenhamnsvägen 49
217 71 Malmö
040-262410