Aktiv Kvinna - Malmö

Nu börjar Magdalena erbjuda träningspass utomhus två gånger i veckan, på gräsplätten bakom Aktiv Kvinna.

Träffpunkt är vid ingången och sen går vi tillsammans dit. Anmälan gör du i en lista på receptionen, du kan också ringa för att anmäla en plats. Antalet i gruppen överstiger inte 10 personer, och efter premiären förra fredagen så såg vi att alla fick gott om plats!

Tiderna är för augusti – september
31. Augusti måndag kl. 14:00
14. September måndag kl. 14:00
18. September fredag kl. 13:00
21. September måndag kl. 14:00
28. September måndag kl. 14:00

Träningen tar cirka 30 – 40 minuter. Vi kör lite olika övningar, alltifrån funktionella övningar till yoga. Träningen passar alla, då man lägger ribban själv. Ta med något att ligga på för övningar på marken, såsom filt, handduk eller yogamatta. Och såklart dricka, särskilt viktigt vid varmt väder

Så länge vädret tillåter så ska detta erbjudas på Aktiv Kvinna. Och såklart är det gratis för alla medlemmar, så häng med!

Vi har så trevliga medlemmar i vår studio som säger så fina saker om träningen hos oss:

”Jag har valt det här gymmet därför att det är personligt och kvinnligt.”

”Jag gillar det mysiga stretch-utrymmet.”

”Det är alltid så rent och fint.”

”Skön musik i omklädningsrummet.”

”Jag gillar maskinerna som är så härliga att använda och jag kan ta ut mig rejält.”

”En varm sommardag ute – men svalt och skönt inne.”

Månadens bästa: ”Jag är alldeles för fåfäng för att inte träna.” 🙂

Testa oss i sommar!

Du kan från och med nu och till och med augusti träna för 600 kronor.

Väljer du att börja med träningen efter den 15 juli betalar du 300 kronor.

Är du nöjd och vill fortsätta att träna hos oss får du tillbaka 600/300 kronor

när du väljer ett års medlemskap.

Vi bjuder också på startavgiften, värde 595 kronor.

Du sparar 1 195/895 kronor.

Välkommen att höra av dig till oss på mail, telefon eller titta in om i studion!

Gäller om du tecknar ett års medlemskap före den 1 september.

Rekommendationerna för alla över 70 år och de som är i riskzonen, är att stanna hemma, men vi vill även försöka att hålla normalitet så långt det är möjligt. Det är viktigt med träningen – framförallt i dagsläget – för att bibehålla ett gott immunförsvar. Att hålla sig aktiv och fortsätta träna rekommenderas även av Björn Olsen, överläkare och professor i infektionssjukdomar. Vi försöker att tillgodose på ett så säkert sätt vi kan för att du ska komma hit och träna.

Till dig som är över 70 år, i riskzonen eller orolig för smitta men vill träna ändå. Vi har speciella träningstider (ingen gruppaktivitet) där du kan boka en tid på 30 minuter mellan kl 12.00 -15.00 måndagar, onsdagar och fredagar. Du bokar in dig och då tränar endast två medlemmar åt gången i studion.  Det finns plasthandskar om du önskar, vi sprittvättar av mattor, redskap, hantlar och handtag så mycket vi kan. Ytterdörren kan vara öppen vid önskemål och om vädret tillåter. Tvätta händerna med tvål och ljummet vatten före och efter träningen. Vi föreslår att ta en rask promenad eller cykeltur till studion så är du redan uppvärmd när du påbörjar din träning.

Ring, maila eller kom in och boka tider.

Självklart är det ingen som kommer hit om du på något sätt misstänker att du har en vanlig förkylning eller influensakänning.

Vi hoppas att alla andra har förståelse för detta och kan komma på andra tider än dessa. Allt för att hjälpas åt så att alla som vill kan få till sin träning.

Vår nya crosstrainer. Kom in och prova den!