Rekommendationerna för alla över 70 år och de som är i riskzonen, är att stanna hemma, men vi vill även försöka att hålla normalitet så långt det är möjligt. Det är viktigt med träningen – framförallt i dagsläget – för att bibehålla ett gott immunförsvar. Att hålla sig aktiv och fortsätta träna rekommenderas även av Björn Olsen, överläkare och professor i infektionssjukdomar. Vi försöker att tillgodose på ett så säkert sätt vi kan för att du ska komma hit och träna.
Till dig som är över 70 år, i riskzonen eller orolig för smitta men vill träna ändå. Vi har speciella träningstider (ingen gruppaktivitet) där du kan boka en tid på 30 minuter mellan kl 12.00 -16.00 måndagar, onsdagar och fredagar. Du bokar in dig och då tränar endast två medlemmar åt gången i studion. Det finns plasthandskar om du önskar, vi sprittvättar av mattor, redskap, hantlar och handtag så mycket vi kan. Ytterdörren kan vara öppen vid önskemål och om vädret tillåter. Tvätta händerna med tvål och ljummet vatten före och efter träningen. Vi föreslår att ta en rask promenad eller cykeltur till studion så är du redan uppvärmd när du påbörjar din träning.
Ring, maila eller kom in och boka tider.
Självklart är det ingen som kommer hit om du på något sätt misstänker att du har en vanlig förkylning eller influensakänning.
Vi hoppas att alla andra har förståelse för detta och kan komma på andra tider än dessa. Allt för att hjälpas åt så att alla som vill kan få till sin träning.
