Som en liten oas är vi; fylld av träningsglädje och omtanke. Hos oss kan du antingen hitta eller hålla formen – i din egen takt och när det passar dig. Med vår expressträning arbetar du igenom hela kroppen på en halvtimme och går ut genom dörren med skönt trötta muskler och ett gott samvete. På väg till eller från något.
En avkopplande och tillåtande atmosfär, kunniga och engagerade instruktörer samt regelbundna återkopplingar och uppföljningar. Med oss är det enkelt att må bra och vara hälsosam. För att det är roligt och lätt att träna.
Vi vill att du ska må bra, inifrån och ut.
Feel good – look great!
Är du sugen på att äntligen börja träna?
Har du tränat hos oss tidigare och har lust att komma tillbaka?
Då finns det bästa erbjudandet just nu för dig!
För endast 600 kr får du träna från 1. juli – 30. augusti
Och om du köper ett 12 månaders medlemskap i september så får du
pengarna tillbaka.
Hör av dig när du blir intresserad!
Kom förbi, mejla eller ring, så hjälper vi dig.
Från och med fredagen den 2:e juli så kommer vi att stänga studion kl. 12:00 på fredagar.
Detta gör vi för att vi märker att färre och färre kommer just dom tiderna.
Men vi är så glada för att vi kan hålla öppet hela sommaren!
På midsommarafton och midsommardagen så har vi stängt i studion,
så unna er en paus från träningen och njut av den långa natten.
Välkomna tillbaka på vanliga öppettider på söndagen 10 – 14.
Istället för stavgång så kommer det nu erbjudas konditionspass på torsdagar.
Dessa börjar kl. 14:00 och tar cirka 40 min – 30 min svettig träning och 10 min stretch.
Detta gör vi på en av gräsmattorna i närheten av studion.
Passet innehåller kardio övningar – med en del hopp men också styrkeövningar nere på mattan.
Vi kör 3 intervallpass och det hela tar cirka 40 minuter. 30 min träning och 10 min stretch.
Ett effektivt pass som förbättrar din kondition på ett snabbt och roligt sätt.
Mycket flås, svett och glädje garanteras!
Och känn nu inte att detta är för svårt – du gör det du kan och tar paus när du behöver.
Detta ska bara vara kul! Så häng med! Ta med vattenflaska och något att ligga på för övningar nere på marken
(filt, liggunderlag eller yogamatta som tål att bli smutsig)
Välkomna att anmäla er till passen på listan i studion,
första passet börjar 10/6
På Aktiv Kvinna har vi erbjudanden om personlig träning, ett på 8 veckor och ett på 4.
En fantastisk chans till dig som vill ha stöd, pepp samt finna vilken träning som passar just dig. Träningen leds av Magdalena, som ser till att du får just det som du behöver.
Välkommen att höra av dig om du har frågor eller funderingar!
______________________________________________
Vinna 8 veckor
Standardprogrammet är på 8 veckor med 16 träffar, där vi träffas 2 gånger i veckan.
Det innehåller övningar för hela kroppen, och vi kan utefter dina behov anpassa övningarna.
Dessa övningar får du med dig så att du kan öva med dom själv samt fortsätta med efter träningspaketet är slut.
Vill du går ner i vikt – Få nya utmaningar – Lära känna vad just Du behöver,
så är detta något för dig!
Pris: 4800:- för dig som är medlem
Vinna 4 veckor
Nu erbjuder vi även en mindre version av det stora programmet: 4 veckor med 8 träffar, där vi även där ses 2 gånger i veckan.
Det kan vara perfekt för dig som behöver stöd och rådgivning i din träning. Det passar jättebra för dig som vill komma igång och sedan känner att du kan fortsätta själv med det som vi har gjort.
Du får med dig övningar att träna med och fortsätta med efter vår träningstid tillsammans.
Pris: 2500:- för dig som är medlem
______________________________________________
| Måndag | 07.00 - 19.00 |
|---|---|
| Tisdag | 15.00 - 19.00 |
| Onsdag | 07.00 - 19.00 | Torsdag | 15.00 - 19.00 |
| Fredag | 07.00 - 18.00 |
| Lördag | 09.00 - 13.00 |
| Söndag | 10.00 - 14.00 |
Stängt följande tider:
Måndag 12:00 - 15:00
Onsdag 12:00 - 15:00
Fredag 12:00 - 15:00
Aktiv Kvinna, Malmö Erikslust
Köpenhamnsvägen 49
217 71 Malmö
040-262410
